Superfood Kürbis?
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Weltweit gibt es rund 800 verschiedene Kürbissorten. Zu den bekanntesten und beliebtesten zählt der Hokkaido Kürbis. Ist er wirklich so gesund?
Unsere Knochen stützen uns vom ersten Tag unseres Lebens. Sie ermöglichen uns zu laufen, zu greifen sowie aufrecht zu stehen. Sie wünschen sich, bis ins hohe Alter fit zu bleiben? Dabei spielt der Rücken eine wesentliche Rolle…
Kühlender Effekt von Lebensmitteln
So erfrischend wie ein Sprung in den kalten See, aber wesentlich langanhaltender: Lebensmittel, die von innen kühlen sind im Sommer hoch im Kurs. Was wir bei Hitze essen sollten und wieso kalte Getränke den Körper erwärmen - YOLO hat die Antworten!
Thermogenese und der thermische Effekt von Lebensmitteln
Wussten Sie, dass Sie mit der Aufnahme bestimmter Lebensmittel mehr Kalorien verbrauchen als mit anderen? Die Thermogenese macht es möglich! Doch warum ist das so und wie funktioniert der thermische Effekt eigentlich?
Ob unter dem Kopfkissen, auf dem Girokonto, einem Sparbuch oder als Fondsinvestment – wie und wo man erspartes Geld am besten anlegt, bereitet heutzutage vielen Jungverdienern Kopfzerbrechen. Dabei zeigt sich, dass gerade mit dem Eintritt in die Arbeitswelt die richtige Auswahl der Vorsorge gut überlegt sein will.
Body Talk
Wissenswertes über die Bauchspeicheldrüse
Wird über Verdauungsorgane gesprochen, denken Sie bestimmt zuerst an Magen und Darm. Die Bauchspeicheldrüse wird meist außer Acht gelassen. Dabei trägt sie einen wichtigen Teil zur Gesundheit bei - lesen Sie jetzt unsere fünf Fakten über das Pankreas.
So erkennen Sie
stille Entzündungen im Körper
Entzündungen, die wir nicht spüren, die aber trotzdem da sind, werden als stille Entzündungen bezeichnet. Sie schwächen unser Immunsystem und schädigen langfristig die Organe. Erfahren Sie, woran Sie solche Entzündungsherde erkennen und was Sie dagegen tun können.
Hormone und das Glücksempfinden
Hormone verbinden die meisten von uns fast automatisch mit Gefühlen, Stimmungsschwankungen und emotionaler Instabilität – und mit Frauen. Erfahren Sie, was dahinter steckt und welche Hormone vor allem für unser Glücksempfinden verantwortlich sind.
Soul Sessions
Darum ist Küssen so gesund
Wie viele Studien zeigen, bringt inniges Küssen eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich und wirkt wie eine Kur für Körper, Geist und Seele. YOLO hat die schönsten Benefits für Sie zusammengefasst.
Energievampire in Sicht? Krafträuber erkennen und erfolgreich abwehren
Jeder kennt sie und jeder hatte schon mit mindestens einem davon zu tun – Energievampire erschweren den Alltag und können auf Dauer zur psychischen Belastung werden. Doch wie erkennt man die Energieräuber und wie kann man diese am besten abwehren? YOLO klärt auf und hat einige Tipps parat, um den Fängen der Energieräuber erfolgreich entkommen zu können.
Gesundes Arbeiten im Homeoffice
Auf der Suche nach wirksamen Tipps für mehr Gesundheit, mentale Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und digitale Achtsamkeit im Homeoffice hat unsere YOLO-Journalistin für Sie mit Mentalcoach und Autorin Martina Reiterer über ihr neues Buch gesprochen...
Altermedic
Der weibliche Zyklus
ganzheitlich betrachtet
Wer den eigenen Körper kennt, kann sein Leben besser planen und Chancen besser nutzen. Das trifft insbesondere auf Frauen zu. YOLO zelebriert den weiblichen Zyklus – warum genau? Lesen Sie, staunen Sie, lernen Sie...
Gesundheit erhalten -
Immunsystem ganzheitlich stärken
Täglich sind wir Umwelteinflüssen und äußerlichen Kräften ausgesetzt, für die der Körper ein intaktes, gut funktionierendes Immunsystem benötigt. YOLO verrät Ihnen sieben Möglichkeiten, Ihre Abwehrkräfte ganzheitlich zu stärken.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren – Esoterik oder Phänomen?
Gesundheit beginnt im Kopf, stimmt das wirklich? Wird von den Selbstheilungskräften des Körpers gesprochen, denken viele an Esoterik und Wunderheilung. Fakt ist, dass jeder Körper über Selbstheilungskräfte verfügt und diese nur funktionieren, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Wir zeigen, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.
Physical Affairs
Krafttraining für Frauen: 3 Fakten, die Sie berücksichtigen sollten
Sollen Frauen anders trainieren als Männer? Die Frage kommt vor allem beim Krafttraining immer wieder auf. Wir sagen, was Tatsache ist und zeigen, warum Frauen von Krafttraining besonders profitieren.
Sport und Verdauung – wie läuft´s?
Sport ist gut für die Darmgesundheit - das steht außer Frage. Zu intensives Training kann sich aber auch negativ auf die Funktionen des Magen-Darm-Trakts auswirken. Wieviel Sport ist ideal, um die Verdauung positiv zu beeinflussen und was ist zu viel? YOLO hat die Antworten!
Übungsideen für ein sinnvolles
Bauchmuskeltraining
Bauchübungen gibt es wie Sand am Meer. Der Clou ist, dass Sie sie richtig ausführen. Wir haben ein paar Übungsideen und Tipps für Sie, wie Sie Ihr Bauchtraining sinnvoll gestalten können.
Skin is in
10 Lebensmittel für einen
strahlenden Teint
Hautpflege zum Essen: Wissen Sie, wer die wahren Superhelden für unsere Haut sind? YOLO verrät welche Lebensmittel und Nährstoffe Ihr Gesicht zum Strahlen bringen und wie viel Sie täglich davon essen sollten.
Was Lippen über unseren Gesundheitszustand verraten
Gesunde Lippen sind rosa, weich und zart. Um dies beizubehalten, müssen sie gut gepflegt werden - von innen wie von außen. YOLO verhilft Ihnen mit einem Wissensvorsprung zum Kussmund und klärt ganzheitlich über die Ursachen trockener Lippen auf.
Gesunde Haut dank Qi-Zyklus
Der Einklang mit den Rhythmen der Natur ermöglicht ein langes und gesundes Leben. Autor Jost Sauer hat YOLO verraten, wie man sein Leben Schritt für Schritt an den Qi-Zyklus anpassen und somit auch die Hautgesundheit verbessern kann.
YOLO 1x1
Vorsicht Fett: Wie gesund ist der unterschätzte Makronährstoff?
Fett ist der energiereichste aller Makronährstoffe und wird daher oft gemieden. Warum der komplette Verzicht keine gute Idee ist und ob Fett tatsächlich so schlecht ist wie sein Ruf? YOLO klärt auf!
Das Herz: Zentrum des Lebens
Kein Organ ist so wichtig für unser Leben wie das Herz und genau deswegen sollten wir auf seine Gesundheit besonders achtgeben. Wir zeigen Ihnen, wie das Herz funktioniert und wie Sie es durch Ernährung und Bewegung unterstützen können. Aber auch die psychische Gesundheit beeinflusst die Herzgesundheit entscheidend.
Proteine: Viel mehr als
nur Muskelbaustoff
Satt werden und dabei wenige Kalorien aufnehmen? Dann sind Eiweiße eine gute Idee – sie unterstützen nicht nur beim Abnehmen, sondern stärken die allgemeine Fitness und bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung.
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