Jänner 2022

Antriebslos und müde?
Tipps für mehr Energie


Wir alle kennen sie: Momente und Phasen im Leben, in denen wir keine Energie haben, kraftlos sind und uns einfach nur schlapp fühlen. Wir beleuchten die Ursachen und haben die besten Tipps für mehr Power.

Wie gesund ist Kuhmilch wirklich?

Milch ist reich an Kalzium und macht starke Knochen. Doch haben Milchprodukte wirklich ihren Gesundheits-Heiligenschein verdient? YOLO hat mit Ganzheitsmediziner Ruediger Dahlke darüber gesprochen und einige spannende Insights erhalten.

Probiotika:
die lebenden Helfer für den Darm

Je mehr unterschiedliche Arten von Bakterien im Darm zu finden sind, desto gesünder ist das Darm-Mikrobiom und desto besser funktioniert die Verdauung. Für die Darmgesundheit spielen vor allem Probiotika eine wesentliche Rolle. Wir erklären, was es damit auf sich hat.

Superfood Kürbis?

Herbstzeit ist Kürbiszeit. Weltweit gibt es rund 800 verschiedene Kürbissorten. Zu den bekanntesten und beliebtesten zählt der Hokkaido Kürbis. Ist er wirklich so gesund?

Kühlender Effekt von Lebensmitteln

So erfrischend wie ein Sprung in den kalten See, aber wesentlich langanhaltender: Lebensmittel, die von innen kühlen sind im Sommer hoch im Kurs. Was wir bei Hitze essen sollten und wieso kalte Getränke den Körper erwärmen - YOLO hat die Antworten!

Wie falsch erlernte Glaubenssätze
unser Essverhalten versauen

Wie in so vielen anderen Lebensbereichen entwickeln wir im Laufe unseres Lebens auch was das Essen anbelangt bestimmte Verhaltensweisen, die nicht unbedingt gesund sind. Diese Glaubenssätze umzukrempeln ist zwar nicht einfach, aber durchaus möglich. Wir gehen den Fragen nach, was Glaubenssätze eigentlich sind und wie wir falsche in Bezug auf die Ernährung wieder loswerden können.

Ernährungsformen: Wer is(s)t was?

Ovo-Lacto-Was? Blicken Sie bei den unzähligen Ernährungsweisen noch durch? Wir haben uns die wichtigsten näher angesehen und zeigen Ihnen, was die vegane, vegetarische, Paleo- und Keto-Ernährungsform unterscheidet.

Mit gesunder Ernährung
erfolgreich abnehmen

Wenn Sie den Rhythmus der Natur auch für Ihre Ernährung nutzen, kommen Sie nicht nur wieder in Ihre Mitte, sondern Sie werden auch ganz nebenbei abnehmen und zu einem Körper finden, indem Sie sich richtig wohlfühlen. Saisonale Lebensmittel sind die Basis dafür.

Fleisch ist der neue Klimafeind

Immer mehr rücken die Landwirtschaft und die Lebensmittelherstellung in Hinblick auf den Klimawandel in den Fokus der Öffentlichkeit. Das sind die Auswirkungen des Fleischkonsums auf unsere Welt.

Diät-Schwindel aufgedeckt:
Das ist der Trick vieler Diäten

Die meisten Diäten versprechen dasselbe: Einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wir klären auf, was dahintersteckt und warum Sie diese Diäten ganz schnell vergessen sollten. Langfristig schaden sie Ihnen nämlich viel mehr, als sie bringen. Wie Sie hingegen wirklich Ihr Wunschgewicht erreichen und vor allem auch halten können, erfahren Sie bei uns.

Intervallfasten:
Gekommen um zu bleiben?

Für einen gewissen Zeitraum auf Nahrung verzichten – und dadurch nachhaltig abnehmen und gesünder werden? Das soll jetzt spielend möglich sein. Das Zauberwort lautet „Intervallfasten“. Wir gehen dem Mythos Intervallfasten auf den Grund und eruieren, ob und was es wirklich bringt.

Warum Sie mehr
Ballaststoffe essen sollten

Ballaststoffe haben auf unsere Gesundheit einen hohen Einfluss. Allen voran unser Mikrobiom im Darm profitiert davon. Was Ballaststoffe ausmacht und warum sie so wichtig für unsere Darmgesundheit sind, erfahren Sie hier.