Gut trainierte Faszien helfen dem Körper effizient zu funktionieren, entsprechend Kraft zu übertragen und körperlich leichtfüßig und beschwingt durch den Alltag zu gehen. Die richtige Ernährung kann dabei die Fasziengesundheit entscheidend beeinflussen.

Die meisten Diäten versprechen dasselbe: Einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wir klären auf, was dahintersteckt und warum Sie diese Diäten ganz schnell vergessen sollten. Langfristig schaden sie Ihnen nämlich viel mehr, als sie bringen. Wie Sie hingegen wirklich Ihr Wunschgewicht erreichen und vor allem auch halten können, erfahren Sie bei uns.

Für einen gewissen Zeitraum auf Nahrung verzichten – und dadurch nachhaltig abnehmen und gesünder werden? Das soll jetzt spielend möglich sein. Das Zauberwort lautet „Intervallfasten“. Wir gehen dem Mythos Intervallfasten auf den Grund und eruieren, ob und was es wirklich bringt.

Fehlen dem Gehirn bestimmte Nährstoffe kann das negative Auswirkungen und Kopfschmerzen begünstigen. Eine richtige Ernährung kann diese vermindern oder sogar verhindern.

Ballaststoffe haben auf unsere Gesundheit einen hohen Einfluss. Allen voran unser Mikrobiom im Darm profitiert davon. Was Ballaststoffe ausmacht und warum sie so wichtig für unsere Darmgesundheit sind, erfahren Sie hier.

Mittlerweile ist der Begriff „Übersäuerung“ weit verbreitet. Unsere moderne Lebensführung bringt oftmals den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht. – Aber wann ist der Körper übersäuert?