innere Balance finden mit Personal Yoga: Trainerin korrigiert Yogaübende in der Tauben-Position
15.12.2021

So finden Sie Ihre innere Balance

Text: Ursula Holzinger

Termindruck, berufliche und private Verpflichtungen sowie hohe Erwartungen an sich selbst sind Zeichen unserer Zeit. Erfahren Sie, was der Schlüssel zur inneren Balance ist und wie Sie wieder ins Gleichgewicht finden.

Kennen Sie das, wenn der Tag wieder einmal mit To-do’s vollgefüllt ist und Sie sich von einem Pflichttermin zum nächsten hangeln? Willkommen in unserer modernen Welt! Obwohl wir heutzutage im Wohlstand leben – Nahrung und Wasser sind stets verfügbar und auch eine warme, trockene Behausung ist uns sicher – hat auch unsere heutige Lebensweise ihre Herausforderungen. Es sind allerdings ganz andere als früher, als wir noch von gefährlichen Tieren davonlaufen mussten oder kilometerweit zu gehen hatten, um bis zur nächsten Wasserstelle zu gelangen. Jede Lebenslage hat ihre guten und schlechten Seiten. So geht es heute nicht mehr ums Überleben, sondern vielmehr um Selbstverwirklichung in einer Welt, in der alles möglich zu sein scheint. Fluch und Segen zugleich! Denn wir wollen nicht nur im Beruf unsere Erfüllung finden und erfolgreich sein, sondern auch privat glückliche und bereichernde Beziehungen führen und pflegen. Die Bilder auf Social Media füttern dabei umso mehr unser Gefühl, irgendetwas zu verpassen. Dieses Phänomen hat sogar einen eigenen Namen und wird kurz FOMO („fear of missing-out“) genannt. Die Krux ist nur, dass wir bei all dem Trubel im Außen letztlich auf uns selbst vergessen und uns von unserer inneren Mitte immer mehr entfernen.

Der einfachste Weg zur inneren Balance

Gerade jetzt in der Weihnachtszeit kann der Alltag besonders schnell zur Überlastung führen und Ihnen das Gefühl geben, nicht mehr zu wissen, wo Ihnen der Kopf steht. Wenn Sie das nächste Mal in eine solche Situation geraten, sagen Sie laut STOPP – und schließen Sie die Augen! Konzentrieren Sie sich dann für sieben Atemzüge ganz auf Ihre Atmung. Spüren Sie, wie der Atem durch Ihre Nase einströmt, den Bauchraum und den Brustkorb füllt – und wie er wieder langsam über die Nase aus Ihrem Körper entweicht. Seien Sie für diesen Moment ganz bei sich!

Spüren Sie das wunderbare Gefühl von Ruhe und Kontrolle? Die Atmung ist das wirkungsvollste Tool, das wir stets dabeihaben – und mit dem wir in der Sekunde wieder zu uns selbst zurückfinden können. Probieren Sie es aus! Für den Moment kann dieser Augenblick der Konzentration und Ruhe wahre Wunder bewirken. Für den langfristigen Effekt haben wir etwas ganz besonders für Sie.

Zur inneren Balance mit dem richtigen Programm

Der langfristige Weg zur inneren Mitte ist, wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind. Das Falkensteiner Balance Resort Stegersbach hat sich für seine Gäste etwas Besonderes überlegt und bietet im Rahmen seines Balance MedSpa‘s ein ganzheitliches, auf den modernen Menschen abgestimmtes Konzept. Die MedSpa-PaketeMetabolic Balance(R) Med Retreat” und „Body & Energy Health Retreat” schließen Body, Mind, Emotion und Soul gleichermaßen mit ein und liefern alles, was nötig ist, um wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.

Mit Bewegung und Achtsamkeit zurück zur inneren Mitte

Wie oft bewegen Sie sich in der Woche und tun Sie sich bewusst etwas Gutes? Genießen Sie im Rahmen des Gesundheitsprogramms „Body & Energy Health Retreat” des Falkensteiner Balance Resort Stegersbach Bewegung und Entspannung in perfekter Kombination.

Am Anfang werden Sie gründlich durchgecheckt, um von Ihrem Aufenthalt maximal zu profitieren. So bilden eine sportwissenschaftliche Analyse des gesamten Bewegungsapparates, ein umfangreicher ärztlicher Gesundheits- und Vitalstoff-Check, eine Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanz-Analyse, kurz BIA) sowie eine Herzratenvariabilitätsmessung die Basis Ihres Besuchs im Balance Resort. Darauf aufbauend erstellen die Experten vor Ort ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Bewegungsprogramm, das sportwissenschaftlich fundiert ist und wohltuende Yoga-Übungen beinhaltet, um Blockaden zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch Meditations- und Atemtechniken lernen Sie, Ihr vegetatives Nervensystem zu kontrollieren, was Sie nicht nur zur Ruhe bringt, sondern auch Ihr Körpergefühl verbessert und Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert.

Im Rahmen Ihres siebentätigen Aufenthalts, der einer „Learning Health Vacation“ gleicht, erfahren Sie Ihren Körper neu und entschleunigen Sie Ihren Geist effektiv vom Alltag. Außerdem lernen Sie, wie Sie durch präventives Handeln Körper und Geist langfristig in Einklang bringen können. Das Ergebnis: Eine bessere Version Ihrer selbst, mit der Sie sich rundum wohlfühlen und gesund sind!

Weihnachts-Special: Mit Vergünstigung zur inneren Mitte

Bei Buchung des MedSpa Pakets „Body & Energy Health Retreat” oder des „Metabolic Balance(R) Med Retreatbis 31.01.2022* erhalten Sie 200 Euro Rabatt bei Nennung des Gutschein-Codes „YOLO“.

Buchen Sie entweder per Mail: reservations.balanceresort@falkensteiner.com oder telefonisch unter +43 3326 55155 – die Experten des Falkensteiner Balance Resort Stegersbach freuen sich auf Sie!

 

*Gutschein einmalig einlösbar pro Zimmer bis 31.12.2022.


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Fotocredit: Falkensteiner Hotels & Residences


 

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