September 2021

Vorsicht Fett: Wie gesund ist der unterschätzte Makronährstoff?


Fett ist der energiereichste aller Makronährstoffe und wird daher oft gemieden. Warum der komplette Verzicht keine gute Idee ist und ob Fett tatsächlich so schlecht ist wie sein Ruf? YOLO klärt auf!

Das Herz: Zentrum des Lebens

Kein Organ ist so wichtig für unser Leben wie das Herz und genau deswegen sollten wir auf seine Gesundheit besonders achtgeben. Wir zeigen Ihnen, wie das Herz funktioniert und wie Sie es durch Ernährung und Bewegung unterstützen können. Aber auch die psychische Gesundheit beeinflusst die Herzgesundheit entscheidend.

Proteine: Viel mehr als
nur Muskelbaustoff

Satt werden und dabei wenige Kalorien aufnehmen? Dann sind Eiweiße eine gute Idee – sie unterstützen nicht nur beim Abnehmen, sondern stärken die allgemeine Fitness und bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung.

Die Muskeln: Motor unserer Gliedmaßen

Muskeln bewegen unsere Gliedmaßen und gewährleisten, dass wir Bewegungen ausführen können. In unserem YOLO 1x1 erfahren Sie alles über die Beschaffenheit, Aufgaben und Unterscheidung von Muskeln sowie den Ablauf der Muskelkontraktion.

Das limbische System:
Wo Gefühle entstehen

Irene Cara besingt in ihrem weltweit bekannten Song „What a feeling“ ihre Gefühlslage. Woher kommen Gefühle und Emotionen? Was passiert in unserem Körper? Und warum reagieren wir so unterschiedlich auf verschiedene Situationen?

Diese Hormone machen Sie glücklich

Glücklichsein kommt nicht von allein! Oder doch? Sind nämlich unsere Glückshormone aktiv, sind wir ganz von selbst in guter Stimmung. Erfahren Sie in unserem YOLO 1x1 der Glückshormone, welche Botenstoffe Sie „gut drauf“ machen und wie Sie die Glückshormon-Produktion beeinflussen können.

Der Darm: Unser zweites Gehirn?

Wer glaubt, das Hirn sei Chef des Körpers, irrt. 100 Billionen Bakterien in unserem Darm machen das Mikrobiom zum Hauptakteur. Wie sich Darm und Hirn gegenseitig beeinflussen und was der Darm mit der Entstehung von Allergien zu tun hat, das erfahren Sie in diesem Artikel.